糖尿病患者的五大运动误区，科学锻炼有益病情

　　患上糖尿病适当的运动可促进糖原代谢，起到降血糖的作用，但是对于多数糖尿病患者来说，大家对于如何运动并没有一个系统的认识，以至于在运动过程中进入了很大的误区，而错误的认知不仅不利于病情，甚至会使病情加重，所以今天就为大家介绍一下“糖尿病患者的五大运动误区”，希望患者朋友能看清这些问题，走出误区才能更好的治疗糖尿病。

　　误区一、剧烈运动可以快速降低血糖，这是不少糖尿病患者都会有的错误认知，受到糖尿病的长期困扰，患者的身体各脏器功能会大不如前，所以剧烈运动不仅不会达到降血糖的目的，甚至还会增加身体负担，因此要避免剧烈运动。

　　误区二、还有不少糖尿病患者刚开始运动就会感觉很累，其实很多时候这都是患者的心理作用，很多时候都是患者自己吓唬自己，所以患者朋友应抛开负担，这样才会让不适感消失。

　　误区三、更有一些朋友认为运动就不必吃药了，虽然运动有利于代谢糖原，但为使血糖保持稳定状态，降低并发症的发生，对于部分糖尿病患者来说，仍需坚持用药，严格遵循医嘱。

　　误区四、带病坚持锻炼也是非常危险的，很多糖尿病患者知道运动对身体好，所以即便身体出现时还会坚持锻炼，殊不知盲目的运动只会增加脏器负担，对健康的恢复是没有益处的。

　　误区五、运动中出现口渴而大量饮水这种行为也是错误的，正确的方法是应小口缓慢咽下，每次补水不能太多，如此可避免狂饮如牛的方式给肠胃增加负担。

　　糖尿病患者的五大运动误区相信大家已经清楚了，运动对糖尿病患者来说固然有好处，但是错误的认知会促使患者盲目的运动，如此便会给其他继发性疾病的发生埋下伏笔，因此，为保证良好的运动效果，患者朋友需要在医生或是专业教练的指导下科学锻炼。