老年糖尿病患者如何锻炼身体？

　　老年糖尿病是一种以高血糖威特征的代谢疾病，糖尿病如果长期存在可能会导致眼，肾，心脏，血管等的功能障碍。导致糖尿病的原因有很多。例如可能是遗传的因素，一型或者二型糖尿病基本上都是遗传因素导致的，糖尿病存在家族史发病倾向。还有一种因素就是环境因素，有的患者进食过多，体力活动较少导致的肥胖是2型糖尿病的主要环境因素。

　　糖尿病主要表现为三多一少，即多饮，多尿，多食但是体重会越来越轻，2型糖尿病主要表现为肥胖，但是如果不能及时治疗也会导致体重下降。血糖是诊断糖尿病的唯一标准，有明显的三多一少患者只要测量一下血糖，如果血糖较高就是糖尿病，糖尿病患者表现为血脂异常。老年糖尿病肥胖者发病率比较高，常常伴有高血压，血脂异常等症状。老年糖尿病在早期是没有任何现象的，仅仅有轻度乏力，口渴等现象。

　　老年糖尿病可以在医生的帮助下进行运动，对治疗糖尿病也是有一定的帮助的，老年糖尿病在锻炼时应该选择适合自己的方法进行锻炼，但是也要注意运动量。患者在锻炼时要注意热身，动作要从简单到难，运动后不要立即停下来，要适当的进行一些恢复运动，如果有高血压的患者要注意运动的强度，最好选择比较温和的方式来锻炼。患者每天最好做2到3次运动，一次运动在30分钟最合适。

　　糖尿病是老年人多发病的一种，所以老年人在生活中要注意糖的摄入，老年糖尿病要及时治疗，否则糖尿病会引发一系列的疾病，所以我们可以定期的去医院检查，早发现早治疗，在生活中我们可以多看一些关于糖尿病的书籍，做到预防糖尿病。