哪些因素易发糖尿病，警惕九大恶习易发糖尿病

　　糖尿病是可以分为一型糖尿病还有二型糖尿病，大多都是发生在三十岁以上的中年还有老年人身上，肥胖患者的发病率更加高一些，在早期的时候不会有什么症状，后期则会出现多饮，多尿，还有多食消瘦等症状，那么有哪九大恶习会引发糖尿病呢？

　　第一大恶习是缺少维生素，人体缺少维生素e就很容易患糖尿病，有研究显示体内维生素e含量低的男性患上糖尿病的危险是正常人的四倍，因此人们要增加维生素e的摄入量。

　　第二大是爱看电视，爱看电视的人是得糖尿病的高危人群，有研究显示每周看电视时间不到一小时的男性相比每周看两到十个小时电视的男性患上糖尿病的危险高出百分之六十六，因为长时间看电视是会导致运动缺乏，易引起糖尿病。

　　第三大是压力大，一些工作还有生活上的变化，都会使人产生巨大的心理压力，不及时缓解的话就会导致中年人患上糖尿病。

　　第四大是吃得过饱，长期进食太多，是会使人体内分泌胰岛素的细胞处于疲劳，负担的状态，容易造成胰岛素分泌功能障碍，很容易引起有遗传易感糖尿病的人群患上糖尿病。

　　第五大是水果当饭，很多人都喜欢把水果或者是饮料当主食，经常吃了这些食物就不吃别的，而各类的水果饮料中很大一部分的水果还有饮料所含的糖分偏高，使血糖上升，引起糖尿病。

　　第六大是睡眠不好，睡眠不好或者是睡的太少的人都容易患糖尿病。

　　第七大是每天一罐甜苏打水的人，女性每天喝超过一罐的甜苏打汽水，不但容易变肥胖，也会增加患糖尿病的机会。

　　第八大是女性铁过多，有研究人员发现，易患糖尿病的人群除去肥胖还有别的其他危险因素外，体内铁过多的人也是引起糖尿病的病因之一。

　　第九大是男性滴酒不沾，适度的摄取含酒精饮料的人，会比滴酒不沾或者是极少饮酒的人患糖尿病的概率低。

　　这九大恶性就易发糖尿病，因此人们要避免这些因素，这样才能降低患上糖尿病的几率，比较肥胖的患者则要尽快减重，保持个良好的生活习惯还有饮食习惯，适当的进行些体育锻炼，如果有什么异常出现则要尽快去医院就诊。