睡眠不足会引发糖尿病吗？

　　现代都市的生活一般都紧张而快节奏，人们在各种压力下为生计奔波着，很多人晚上睡觉的时候却出现失眠的现象，一些人平均睡眠甚至不足5小时。那么睡眠不足会引发糖尿病吗？下面我们一起来了解一下吧。

　　对此，也有人觉得一些睡眠少的人做出的成绩是斐然的，比如爱迪生每晚只睡2小时；英国前首相撒切尔夫人每晚只睡4个小时。只要第二天精力充沛一样没什么问题。

　　但是睡眠时间少不仅仅会影响到第二天的精力、思维问题。美国的一项研究认为，睡眠不足也会影响到激素的水平和新陈代谢。经过长期的研究发现，长期失眠的人患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人，血糖明显不稳定。

　　这是因为长期失眠会导致人体应激系统激活或影响糖分的代谢，这两点都是诱发糖尿病的重要因素，而且人在睡眠不好的时候，体内的激素水平会变得更加活跃，从而也会影响到糖分的吸收，所以无论从预防糖尿病的角度，还是糖尿病人本身控制血糖来看，都要注意休息，保证充足的睡眠。

　　无论糖尿病会不会引发糖尿病都好，睡眠不足对我们身体都会带来一些危害，所以我们在紧张的工作之余，也要多点放松一下自己，让紧绷的神经得到适当的休息，这样糖尿病是不会轻易找上门来的。