警惕老人糖尿病四大病因，日常注意5点助预防

　　​近年来，老年人患糖尿病的比例越来越高，因此，做好糖尿病的预防工作是非常必要的。那么老年人糖尿病的原因是什么呢？有没有更好的方法来预防老年人患有糖尿病？这里介绍老年糖尿病的原因和预防，让我们一起来看一下老人糖尿病以及预防的方法吧。

　　老年糖尿病病因：

　　1、由于现在老年人身体素质较差，阻力也不如以前好。

　　2、药物：由于老年人可能患有各种慢性疾病，有可能服用多种药物，可能会影响糖尿病引起的机体的糖代谢。

　　3、胰岛素抵抗：胰岛素抵抗有遗传倾向。游离脂肪酸（FFA）可以通过胰岛素介导的使用在肝脏和肌肉组织抑制葡萄糖的吸收，促进肝糖异生还可引起胰岛B细胞，影响胰岛素分泌和脂肪积累。瘦素可促进脂肪分解，产生大量的游离脂肪酸，可强和胰岛素代谢代谢。胰腺β淀粉样蛋白可抑制胰岛素分泌，这与糖负荷后血糖下降有关

　　4、现在的环境问题，特别是人们的饮食环境，现在的人一般都比较喜欢吃。高糖、高热量的摄入和减少的体力活动，这是老年人糖尿病的主要原因之一，是超重和肥胖。此外，老年人由于身体虚弱，经济来源减少和生活质量的下降和心理压力，在糖尿病的发生和发展中也可能起到作用。

　　老人日常5要点有助预防糖尿病：

　　1、糖类摄入要控制：糖尿病不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖可以吃，不需要胰岛素来参与分解果糖。但是主要成分的蜂蜜，果糖和葡萄糖，蜂蜜请慎食。

　　2、饮食要规律：不暴饮暴食，规律的生活，要慢慢吃，多吃蔬菜，尽可能在短时间内吃大量的糖和含糖的食物，这可以防止血糖迅速上升，在很短的时间内，帮助保护胰腺功能，尤其是有糖尿病家族史的朋友记得！

　　3、避免体重增加：肥胖是糖尿病的一个重要原因，预防糖尿病需要预防肥胖。对于已经很胖的人来说，需要采取有效措施立即减肥，最好的减肥方法是毫无疑问的运动。

　　4、摆脱坏习惯：殊不知，喝好烟对人体有害，不仅会直接导致癌症等对人体健康的危害，也使机体抵抗免疫力下降，糖尿病。因此，学习是很重要的。

　　以上就是老人糖尿病的病因以及老人日常有助于预防糖尿病的方法，所以老人们的家属一定要警惕了，这种疾病是会给老人带来极大的痛苦的。最后，祝所有的老人能够长命百岁，身体健健康康的，没有病痛的困扰。生活开心每一天。