急性肾炎恢复后可以运动吗

　　急性肾炎恢复后可以运动，但运动量要控制好，不能让身体太过疲累，以免身体免疫力下降而让急性肾炎再次发作。另外，病情恢复后也要观察身体变化，如果出现水肿、血尿等症状，应及时去医院复查，判断疾病是否复发，检查清楚以后，再有针对性的处理。

　　急性肾炎恢复后选择合适的运动方式很重要，通常是做有氧运动，比如游泳。游泳时速度要放慢一些，保证自如呼吸，每次游泳时间20分钟到30分钟左右，能提高身体免疫力及抵抗力，让病情复发几率降低。

　　还可以散步或者慢跑，慢跑之前做好热身活动，而且不能过度慢跑。如果急性肾炎恢复后，身体还处于比较虚弱的状态，可以先每天散步，等身体适应后再增加运动量。

　　也可以跳健身操或进行拉力器练习，每次做1~2组，每天做2~3次，需要根据自身体力由少到多的练习，慢慢增加次数以及重量。正确运动能提高身体素质，巩固治疗疾病效果，也能让抵抗疾病的能力提高。

　　如果急性肾炎恢复后体质处在比较好的状态，可以打太极拳，每天练习1~2次，每次练20分钟到30分钟左右，练习时重心往下沉，动作幅度稍大一些。练习一段时间，运动量可以适当增加，能达到更好的运动效果，让体质越来越好。