专家告诉您怎样治疗抑郁症最有效

　　对于抑郁症我们听说的估计最多的就是产后抑郁了，好像每位产妇在生了孩子以后都会得上抑郁症。除了产后抑郁还有生活和工作压力等各种原因导致的抑郁症，乔任梁的去世让人们对抑郁症更加的害怕，其实只要把握了以下几点，相信抑郁症也是可以慢慢被治愈的。下来就由专家来为大家介绍怎样治疗抑郁症最有效。

　　首先就是支持心理治疗，抑郁症病人最容易产生不自信或者是感觉不被人理解等心理问题。如果我们能够在治疗过程中对他们的心理状态进行及时的劝导和鼓励以及表示同情和安慰，对他们表示支持和理解等，相信这样可以有效消除抑郁症病人的不良情绪，逐渐使得他们恢复最佳心理状态和早日获得康复。

　　抑郁症最大的表现就是不愿意和外界接触，患者最容易把自己封闭起来而拒绝和别人交流。我们可以通过人际心理治疗来帮助他们，专家介绍说不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等是抑郁症病人常见的四大人际问题。人际心理治疗有利于缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。

　　音乐治疗是抑郁症心理治疗方法里边最受病人欢迎的一种。音乐能够对人体的神经结构产生直接或间接影响。以此来起到调节作用。

　　另外还有需要抑郁症病人注重自我的调节和治疗，多接触朋友和参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。

　　以上就是专家介绍的治疗抑郁症最有效的方法了，如果我们发现自己身边的人有抑郁症等相关症状表现的话，一定要及时就诊。如果没有及时进行调节很容易就陷入恶性循环，发展起来后果是不堪设想的。相信我们大家都不愿意看到令人遗憾的事情发生，所以希望能够听从专家的建议及早接受治疗。