轻度抑郁症和中度抑郁症的区别，抑郁症的调理方法

　　随着现在社会人们生活节奏加快，生存压力越来越大，患抑郁症的人也越来越多了。得了抑郁症以后，患者就会出现情绪低落，自我评价过低，精力下降等症状。不同程度的抑郁症症状是不同的，接下来就给大家介绍一下轻度抑郁症和中度抑郁症的区别。

　　轻度抑郁症和中度抑郁症的区别

　　1、轻度抑郁症。患者在言谈举止，仪表等方面跟常人无异。如果进行精神检查和心理测定的话，可发现其患有抑郁症。患者情绪较为不稳定，有时会闷闷不乐，身体可短暂出现头晕，头痛，四肢无力等症状。有的患者可出现注意力很难集中，记忆力有所减退等症状，患者的社会功能受到一定影响，但基本可以进行正常生活。

　　2、中度抑郁症。患者生活疏懒，喜欢闭门不出，不愿意同别人接触交流。经常会出现头晕，头痛，四肢无力，食欲不振，腹胀，上腹部有灼热感等症状。平时消极厌世，觉得疲惫不堪，生活没有乐趣。患者记忆力严重减退，注意力不能集中，认知功能受到严重损害。有些患者甚至产生了轻生的想法，中度抑郁症严重影响到了患者的正常生活，需要治疗。

　　抑郁症的调理方法

　　抑郁症患者平时一定要给自己积极的心理暗示，多参加户外活动，可以用远足旅行的方式来舒展身心。如果抑郁症特别严重的话，一定要去医院治疗，可服用一些抗焦虑和抗抑郁的药物。

　　许多人认为抑郁症就是心情不好，每天都想不开，自寻烦恼，其实抑郁症不仅是一种心境障碍，更是一种功能性疾病，会导致患者的体力、精力、思维能力都出现下降的情况，严重影响到了患者的社会功能，因此抑郁症患者的家人要对患者多关心，患者自己也要积极治疗疾病。