如何安慰抑郁症患者

　　家有抑郁症患者，既心疼又无助，面对他们总是突然发作的疾病，许多人会问，到底该如何安慰他们啊，怎样才能让他们不抑郁？一起来看看吧。

　　抑郁症患者在抑郁发作期间，会有许多反常的甚至矛盾的举动，反常例如平时开朗爱笑发作期沉默寡言。

　　一些人在面对亲朋的抑郁发作时，会迫切地希望能够帮助对方，说直白一点就是，我怎样能让你好起来，我怎样能让你不再抑郁。

　　其实这些想法恰好犯了抑郁陪护的大忌。

　　在你女朋友抑郁发作的时候，你最先需要做的是接纳，即承认她抑郁发作这件事，接受她抑郁发作的状态，允许她有症状，允许她有情绪，允许她看起来不正常。

　　而不是急着要去解决她的抑郁。你解决不了的，抑郁发作时只有药物是明确有效的。

　　我们可能会有一种责任感，看到身边的人痛苦，就迫不及待地想要伸出援手，希望能帮他们解决问题。然而抑郁发作不是一个可以被人力解决的问题，有时候你太着急想让她好起来，反而透露出一种对她患病现实的不接受，显得好像你不允许她抑郁，好像任由她抑郁就是你的过错——并不是，所以不需要为如何安慰抑郁症女友而头疼。

　　如果你真想为她做什么，可以考虑以下几点：

　　1，在她不会危及到自己及他人安全的情况下，顺着她，随便她想做什么，不管是在家躺着哭，还是夜里看着窗外发呆不睡觉，允许她和她的抑郁相处。

　　2，尽可能多陪着她，但也不是说一直守在她身边，你也没法做事她也会觉得不自由。只是让她知道你在身边，有什么需要你能及时回应，有这种源源不断的安全感。对于抑郁发作期间的人来说，可能会不想吃喝，个人卫生也不太好，偶尔地——偶尔地给她倒点水，问她要不要吃点东西，给她洗把脸。

　　3，不要强迫她说话，她如果跟你说话，你就回答她，她不说，你也别一直让她说，「说出来就好了」这种事是不存在的。

　　4，如果她表现出厌世、自暴自弃的念头，别对她说「想想父母，想想身边关心你的人」，这会让她更自责更痛苦。自杀对于抑郁症患者来说是一种解脱，所以不要忙着阻止他们去想这件事，说到底，自杀是没有痛苦的，痛苦的是活下来的带着回忆和感情的其他人，如果为了我们自己不承受痛苦，急急忙忙去阻止他们畅想自杀，至少我个人觉得，是一种自私的行为。这时候可以做的是，尝试理解她的心情，比如引导她说出为什么产生了这样的想法，对她表达的痛苦进行确认和承认，这样能一定程度上帮助她舒缓情绪。抑郁发作期通常会让他们不想说话，所以如果难得的他们愿意表达痛苦，千万不要阻止，允许表达，确认痛苦，同时表示接受，告诉她无论她怎么想，你都是爱她的。

　　5，假如她有自杀倾向，一定要送去医院，因为这已经不是你能解决的问题了，送她去医院才是爱她（不是指往医院一扔就不管了哈，是指医院才是阻止自杀实施的最佳助力）。

　　就你题目中说到的，想去一个没人的地方呆几天，如果你们不是异地，或者她在父母所在的城市，还是尽可能由你或者她的父母陪同，陪同其间的注意事项参考上述。可别跟我说拉黑联系方式你就没辙了。