抑郁症记忆力下降

　　抑郁症，又称抑郁障碍，主要是以显著和持久的心境低落为主要特征。

　　在抑郁症患者脑部的额叶、海马等区域内，会出现生化物质代谢的异常，以及白质的异常，比灰质异常要明显一些。这些异常，往往集中在谷氨酸能系统或者胆碱能系统。

　　所以说，抑郁症会给我们的脑区带来一定的损害。

　　这些损害体现为记忆力、专注力下降，不过随着治疗的深入是可逆的，是可以好转的。

　　那么，在抑郁症造成的大脑受损的情况下，该如何快速恢复专注力和记忆力呢？

　　一、用药控制

　　很多人对抑郁症的认知是比较少的，一开始发现自己出现了抑郁症的症状后不以为然。没有加以控制和治愈，直到病情恶化后，有的人选择了在抑郁症的困扰下走向死亡。

　　所以，大家千万不要把抑郁症当成儿戏。一旦发现症状及时就医，用药控制病情和抑郁症的相关症状，会一点点走向康复的。

　　二、多做放松训练

　　抑郁症患者长长时间处在高强度的压力下，如果想要控制病情，恢复损伤，就需要适当的做一些放松训练。让自己的心情愉悦起来，才能从本质上告别抑郁症。运动是很好的一种方式，运动后身体会比较劳累，到了晚上就更容易安睡。

　　缓解压力的另一种方式还有出去旅游，多开阔一下视野，会让人的整个精神境界丰富起来，对抑制抑郁症也有很好的疗效。

　　三、心理咨询

　　抑郁症患者几乎都是心里存在问题，自己走进了认知的死胡同出不来，不断地为难自己，想不开。心理治疗可以通过引导的方式让患者走出认知误区，感受到生活的美好。