抑郁症不吃药能自愈吗
如果我们患了感冒,我们通常会不吃药让感冒慢慢的自愈。那么我们患了抑郁症这种“心灵感冒”时是否也期望可以通过自我调节治愈呢?这样是否是正确的选择呢?
要回答这个问题,首先要区分两个概念:抑郁情绪和抑郁症。
抑郁情绪和抑郁症
经常会听到周围的人说“我最近抑郁了”或是“我得抑郁症了”。那么,真的是这样吗?其实有些只是抑郁的情绪而已,并不是真正意义上的抑郁症,面对生活中的烦恼,大家都出现过情绪低落、神情沮丧、意志消沉等症状,但这些只是暂时的抑郁情绪,谈不上是抑郁症。抑郁情绪很多时候是可以通过自我调节调节好的。这种情绪的特点是短暂、即时,不会持续很久更不会影响生理健康。
而且值得注意的是要调节好抑郁情绪首先要改变对坏情绪的看法,它在很多时候是有重要的意义的,达尔文从生物进化的角度提出了,情绪是自我保护的反应,是相对弱势的提醒。不良的情绪有时候会是我们心智成熟的助推器,前提是我们处理好它。
典型的抑郁症表现为三低:即情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。抑郁症的症状往往超过两周,有的超过一个月,甚至数月或半年以上。
如何理解情绪特别低落呢?就是说一个人总是高兴不起来,即使遇到比如涨工资,中奖之类的好事也高兴不起来。这种状况在抑郁症患者身上完全有可能出现,一旦出现这种状况就要引起注意。还有就是兴趣减退,每个人都有方方面面的兴趣,但是抑郁症患者身上是减退的。再一个就是精力减少,也就是这个人看起来特别累,一点精神都没有。天天的精神萎靡不振。
同时抑郁症往往伴有明显的生物性症状和精神病性症状,如持续的顽固失眠、多种心理行为,同时体重、食欲和性欲下降,全身多处出现难以定位性的功能性不适和整体性的症状关系,检查又无异常,以上这些均是抑郁症的常见征象。
现在知道如何区分抑郁情绪与抑郁症了吗?值得注意的是虽然抑郁情绪有时可以通过自我调节好,但是,一定要重视起来,此时要是放任不管的话,就容易让抑郁情绪不断的滋生,从而慢慢就会转变成抑郁症这种疾病,而抑郁症是必须通过专业的药物和治疗进行康复的。这是为什么呢?
抑郁症是一种严格意义上的生理疾病
许多人有这样的误区,认为抑郁症是心理问单纯题所致,更有不少人认为,抑郁症是性格软弱的表现。事实上抑郁症并非单纯的心理问题,而是有一定生物学基础的器质性疾病。有研究发现,抑郁症患者的大脑结构,包括海马体积会出现萎缩,但通过早期的治疗,这种萎缩有可能被减缓或逆转。
得了抑郁症一定要通过
专业的药物和规范的治疗进行康复
因为抑郁症也是一种生理疾病,所以实际上,当得了抑郁症的时候,我们是无法感受到以前可以让我们感受到快乐的东西的,换句话说如果患有抑郁症,那么在生理上我们没有能力去高兴起来,积极起来或者去锻炼,去交朋友,所以当得了抑郁症的时候,重要的不是去坚强,去乐观,而是接受专业的治疗。
就像是得了肺炎一定要服用抗生素一样。在规范的治疗下,百分之八十左右的抑郁症都是可以治愈的,尽早治疗可以让抑郁症在萌芽期则被治愈。而延误治疗,“心灵感冒”也有可能变为“心灵癌症”,严重危害我们的身心健康,甚至是剥夺我们的生命。
温馨提示:通过规范的治疗,绝大部分抑郁症患者都可以得到全面的康复,当然在治疗的过程中也需要在指导下的自我调节,只有医患双方的共同的努力,抑郁症这条“黑狗”我们才能把它踢走。