腺样体肥大如何自己消除

　　腺样体肥大是一种常见的生理性增生性肥大，大多情况可以自行消除，但要注意局部护理、饮食调理、增强抗体等。

　　1、局部护理：当腺体肥大影响呼吸，有呼吸急促、呼吸堵等情况，可用生理盐水清洗鼻腔，使鼻腔保持干爽通气状态，辅助缓解腺样体肥大。

　　2、饮食调理：腺样体肥大在饮食方面尽量多清淡，少刺激，多吃高蛋白、高维生素食物，例如羊肉、牛肉、鱼类等；蔬菜水果方面可以多吃苹果、草莓、蓝莓、西红柿、葡萄等。

　　3、增强抗体：建议经常练习跑步、散步、游泳、骑自行车或练习体操等，这些有氧运动能够辅助增强体质，加强免疫，减少感冒生病几率，达到辅助缓解腺样体肥大目的。

　　自行缓解腺样体肥大主要针对病情不严重，症状轻缓的患者，如果病情较为严重，无法自行缓解，就要尽快就诊，并按照医生的要求行规范治疗。必要时应开展手术，例如全麻下鼻内镜直观切除术。