抑郁症怎么进行预防呢

　　现在产后抑郁症的发病率很高，有很多产后的妇女因为生活中的种种原因而患上了产后抑郁症，这种抑郁症是需要加紧治疗的，如果不治疗不仅会影响家庭的幸福和谐，而且还会影响到大人和孩子的健康生活，因此加紧预防和治疗是最为重要的。

　　产后抑郁症的常见表现有：心情烦躁、易激动、焦虑、常为一点小事落泪――如丈夫未及时来探视、饭菜不合口味、夜间喂奶等，还可因想到孩子以后的事如扶养、教育、健康等。有时莫名其妙地一个人在流泪，当人问她为什么流泪时，又笑而不答，这就是产后忧郁症。那么，预防产后抑郁症的措施有哪些呢？

　　产妇本身。要保持心情舒畅，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听悦耳、轻松的音乐；不看不听可使心情不快的书刊和音响。对自身的心理变化要有意识地去控制，加强自我调养，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。

　　要营造一个温馨和睦的家庭氛围。预防产后抑郁症的措施是什么？家庭成员都要尊重和关心产妇，对产妇心理变化要多安抚，生活上多照顾；特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后忧郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。若能认识并及早发现产后忧郁症，从心理上多安慰产妇，并从生活上给予真诚关怀，可很快消除；反之，若不能认识，对产妇漠不关心，甚至埋怨（生下的是女孩），即可使忧郁症加重，发展为精神病。

　　我们应该从生活的各个方面来预防产后抑郁症这种疾病，这种疾病在现在生活中的发病率是很大的，我们要做好相关的预防工作，不管怎么样我们一定要了解哪些对我们是有伤害的，要做好相关的预防和治疗工作，要让自己慢慢健康起来。