外源性抑郁症该怎么治疗好呢

　　抑郁症，其实这也是一种种类有很多的疾病，像是外源性抑郁症就是非常的常见的一种抑郁症，而且外源性抑郁症也是一种对于患者的身体有很大危害的疾病，下面主要介绍一下外源性抑郁症该怎么治疗好呢？

　　1、处事平和、忌急躁在生活中，敏感、暴躁、多疑、固执等不良的刺激因素非常容易引起抑郁症。因此人们应该保持心态平衡，使个人生活规律，避免不良的一些精神刺激。

　　2、饮食宜营养忌刺激从日常饮食的角度着手更年期抑郁症防治，中年朋友在饮食上不可偏嗜，宜食易消化富于营养的食物，且要定时定量。可以多食用高钙、高蛋白类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果等。同时动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用。需要注意的是，更年期妇女不要吸烟和饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料，这些都容易导致抑郁症的出现。

　　3、社交宜广泛随着人们心理压力的增大，导致人们的内心有许多烦闷无法排解。因此人们应该多保持适当的社会接触，和其他人进行交流，多想一些开心的事，养成良好的心态。

　　总之，上述主要介绍的就是患上外源性抑郁症这种疾病的治疗方法，其实对于外源性抑郁症的患者来说，还是需要在生活之中保持一份好的情绪，在生活之中一定需要做到的就是性格开朗、乐观向上，从而不让自己患上外源性抑郁症。