抑郁症在生活中有哪些表现

　　我们经常都会听到某某某因为抑郁症而自杀的新闻事件，每到这个时刻都会为逝去的生命感到惋惜，逐渐地人们开始意识到抑郁症对患者精神的破坏性到底有多么巨大，也对该心理疾病抱有敬畏的态度，开始懂得尊重并善待抑郁症患者，让这个世界充满爱意。

　　不同时期的抑郁症患者其症状会存在差异，在刚患病时，普遍会出现心境的低落，对事物的看法异常悲观，每天都觉得过得没有意义，对自己评价低，认为自己没有存在价值，常常感到自责和愧疚。随着时间的推移，患者的行为动作变得迟缓，思路闭塞，脑子就像生锈的机器一样难以运转，开始不喜与人交往，只活在自己的悲观世界中。另外，抑郁症病人的认知能力会出现损害，抽象思维能力差，机体协调性减退，并出现乏力、食欲不振、便秘、失眠等全身性症状，甚至可能会导致自残、自杀等行为的发生。

　　抑郁症的患者平时要加强与朋友的交往，保持良好的社会关系，遇到困难时可以主动向他人倾诉，可以减轻内心的痛苦和压抑。每天积极参加体育锻炼或户外活动，增强自身的体质，并有助于情绪的提高，消除急躁、紧张等消极情绪，缓解莫名的自责感与愧疚感。在饮食上，患者需要多吃富含维生素和蛋白质的食物，同时多食用可以通便的食品，保持大便的通畅，不吃辛辣或烟熏类食物。

　　患者的家属必须要密切留意病人的一举一动，在他出现不良情绪时要及时对其进行疏导，也不能让患者接触剪刀等利器，防止伤害性行为的发生，与此同时，还要帮助患者恢复其认知能力与协调能力，慢慢带领他走出抑郁的困境。