产后抑郁症如何治疗？

　　专家指出抑郁症的种类有很多种，其中产后抑郁症的发病率比较高。产后抑郁是指女性由于生产后体内性激素发生了变化，而导致的一种心理疾病。那么产后女性得了抑郁症该如何治疗呢？首先采取心理治疗，如果效果不理想就要采取药物治疗了，具体内容下面为您详细介绍。

　　（1）支持性心理治疗支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医嘱过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

　　（2）人际心理治疗这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

　　（3）音乐疗法抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

　　（4）焦点转移如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，那就不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，象《飘》中女主角郝思佳面对困境时所说“明天再想”，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

　　（5）行为调整法鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

　　（6）倾诉宣泄法找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

　　以上介绍的是产后抑郁症如何治疗的方法，由于产后女性需要哺乳，如果采取药物治疗时间，一定要向医生说明情况，以免服用药物给孩子带来影响，如果您还想了解有关产后抑郁症的相关知识，可以咨询相关专家。