应该怎么预防痔疮

　　现在夏天不久就会过了，慢慢的秋天就来了，当天气转冷后，人们的抵抗力就降低了，所以预防疾病的工作一定要加强了。尤其是高发的痔疮疾病，所以大家秋冬季的时候一定要积极的预防痔疮。那么，秋冬季怎么预防痔疮呢？以下的三种预防方法不妨参考一下。

　　预防方法一、秋冬季节预防痔疮要注意饮食

　　秋冬时节要注意饮食的调理，要多喝开水、饮淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等食品，给机体补充水分。饮食还要适当增加粗粮、豆类和蔬菜、水果等含纤维的食品，增加肠蠕动，防止便秘。

　　预防方法二、生活小细节也要注意

　　有了便意不要强忍，排便时不要看书看报、久蹲不起或过分使劲用力。因为长时间久蹲不起和用力，会使肛肠充血，导致肛垫下移呈病理性肥大脱垂出血，即痔疮复发。同时，也要提醒大家，一定要注意卫生，保持肛门干净避免感染细菌也是很重要的。

　　预防方法三、秋冬季节要加强锻炼

　　经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。

　　千万不要以为自己一辈子都不会得上痔疮，痔疮发病率很高，可能不注意很容易就患上，相信能给大家的预防工作带来作用。此外，痔疮患者做好不要久坐，这样容易引起复发的现象。