不合理饮食易发胃癌，胃癌饮食宜与忌

　　胃癌是非常多见的恶性肿瘤，也是身体发病率比较高的疾病之一，胃癌的出现原因有很多，长期的慢性胃炎，营养不良，饮食不均衡，以及精神过于紧张等，胃癌的早期症状不是很明显，但如果经常胃痛，恶心呕吐，以及消瘦就需要引起高度重视了，需要及时去医院检查一下，最好最一下胃镜或者胃部CT，可以更确切的了解病情，争取做到早发现、早治疗，避免疾病加重之后给身心造成严重危害，甚至会导致死亡。

　　胃癌的出现并不是一天两天的，而是长期的不注意胃部保养导致的，很多人虽然明知道经常喝酒、吃过于油腻、油炸的食物会造成胃部不适以及身体危害，但还是不能很好的培养合理的饮食习惯，尤其是喜爱吃辛辣刺激性食物，以及经常食用腌制和熏制食物的人，患胃癌的几率会比饮食健康的人群高很多倍，所以，平时在饮食中千万不要过于偏食，要做到营养均衡，多了解一些饮食方面的宜和忌对预防胃癌是非常有好处的。

　　第一，饮食应该多样化，不要偏食，可以多吃一些富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和蔬果，比如，山药、扁豆、香菇，、猕猴桃、无花果、苹果等，不但有营养，还可以起到养胃抗癌的效果。

　　第二，可以多吃一些富含高蛋白质，低脂肪的食物，鸡肉，牛肉，羊肉，鸡蛋以及鱼类，不但不会增加胃部负担，也不用担心身体过胖，对预防胃癌也有很好的作用。

　　第三，少吃或不吃辛辣刺激性食物，比如辣椒，生姜，桂皮，海鲜，烧烤等，过冷，过热，以及冷饮也最好少吃，容易刺激胃黏膜，导致慢性胃病的出现。

　　第四，不吃生的食物，例如，生鱼、生虾等，少吃或不吃熏制、腌制食物，避免身体摄入过多致癌物质，霉变的食物更不能吃，很容易诱发胃癌出现。

　　只要保持合理的饮食结构和习惯，多吃一些对身体有益处的食物，少吃或不吃对胃部有刺激，以及含有致癌物质的食物，可以大大降低患胃癌的几率，同时，还要多注意保持平稳的心态，不要因为琐事而导致心情郁闷，这样做会影响身体抵抗力和免疫力，最好每天都做一些体育运动来增强体质，提升身体抗病能力。