孕40周忌吃食物

　　到了孕晚期，你仍然要补充蛋白质。你除了每天摄入45克蛋白质满足自身需要外，还应额外摄入6克。另外，矿物质和维生素的需求也不容忽视。需要忌吃的是：

　　1、过分精细的饮食，不利于营养素的均衡摄入。2、营养过于丰富的大补食物，也会给孕妈造成额外负担。

　　大补：人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲、桂圆、苦杏仁、当归、红花。

　　蔬菜：芦荟、马齿苋、韭菜。

　　水果：杏、龙眼、木瓜、山楂。

　　粮食：薏米。

　　调料：茴香、花椒、胡椒、八角、桂皮、辣椒、大蒜。