孕16周忌吃食物

　　从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

　　忌吃的食物主要有：

　　1、高脂肪食物。2、过分精细的饮食，不利于营养素的均衡摄入。3、刺激性食物，主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜，不利于孕妈肠胃健康，而且会对宝宝产生了影响。

　　辛辣：胡椒、辣椒、芥末。

　　高脂肪食物：巧克力、蛋糕、奶油、油条、肥肉。