小儿锌缺乏症如何预防，预防小儿锌缺乏症的4招数揭晓

　　近些年来，小儿锌缺乏症是很常见的一种儿科方面的疾病，孩子通常会有不想吃饭、抵抗力差、身材矮小等方面的状况，甚至还会影响到孩子智力的发育，对于小儿锌缺乏症的预防该采取哪些措施呢？坚持母乳、多吃富含锌的食物、让宝宝不要挑食，注意防止锌从体内流失。

　　第一、坚持母乳

　　众所周知，母乳是宝宝最为理想的食物，所以妈妈们一定要有足够的信心，并注意采取多种办法尽量坚持母乳，因为母乳当中有足够的成分，能够促进宝宝锌元素的补充。

　　第二、多吃富含锌的食物

　　我们日常所吃的海产品当中新的含量是比较高的，可以给宝宝多吃一些鱼、虾之类的食物，另外也应该多让孩子吃一些瘦肉、猪肝、鸡肉等，可以把肉剁碎，做成水饺给孩子吃。另外一些豆制品当中锌的含量也比较丰富，也可以多摄入一些，家长在做饭菜的时候尽量不要放味精，不然也容易导致宝宝缺锌。

　　第三、戒掉宝宝挑食厌食的习惯

　　很多孩子日常生活当中对某种食物特别不喜欢，而对某些食物又吃的比较多，这种挑食厌食的习惯会导致饮食结构不合理，不均衡容易出现缺锌，所以应该注意养成良好的饮食习惯，注意营养均衡搭配，粗细粮食都要吃。

　　第四、防止锌从体内过量的流失

　　很多时候宝宝尤其是一些男宝宝喜欢动，睡觉的时候也容易出汗，出汗量过多会导致体内锌流失的增多，这种情况要注意，可适当的给宝宝补充一些锌元素，以起到预防的作用。

　　宝宝患上锌缺乏症之后，对生活各个方面都会产生非常不好的影响，所以家长在日常生活当中要注意把握好孩子的饮食，让宝宝合理饮食搭配，减少体内锌元素的流失，同时也应该注意定期带宝宝做抽血化验检查，看锌元素的具体含量状况。