如何减掉副乳，3个方法帮你摆脱烦恼

　　副乳是一种乳房畸形组织，多数出现在腋下和乳房交界的位置，长了副乳不仅会影响我们的形象。还会给影响生活和健康，而不同的副乳类型，会带来不同的伤害。许多妇女不太注意副乳，觉得它掀不起什么大浪，这样想可能就增加了妇女患病的风险，副乳的危害还是很大的，因此大家要尽快消除它。

　　女人都希望自己是最美丽的，都想拥有漂亮的外形，但副乳是非常丑陋的，下面告诉大家怎样消除它。

　　1、长副乳的女性朋友可采用运动方法消除它。俯卧撑、举哑铃、扩胸运动、平板支撑、手臂运动都可以消除副乳，利用胸肌和手臂的运动来消耗副乳的脂肪组织，有很好的效果。也可以对副乳进行按摩，用中指和拇指轻轻揉搓副乳，同样也是有效的。

　　2、也可以通过使用按摩器具来消除副乳，选择适合您使用的就可以了。

　　3、副乳如果长得比较大，它会摩擦手臂皮肤和衣服，这样很容易出现皮肤湿疹，这样的副乳手术切除比较好，不用经常为它担心。

　　女性朋友要消除副乳，需要根据自己的症状选择合适的方式。

　　二、预防副乳的方法

　　1、如果你想防止长副乳，先从选择内衣开始。合适的内衣可以让副乳远离你，不要在网上买内衣，实体店试穿再买比较好，现在也有一些可以矫正副乳的内衣，可以试试。

　　2、每天运动可以防止副乳的发生。哑铃运动可以让乳房保持坚挺，消除腋下的脂肪，长期坚持不仅能防止副乳，还能减手臂。

　　3、保健操练习也可以预防副乳，还可以防止乳房松弛下垂。首先伸直你的上身，向前和向上伸展你的手臂，尽可能地伸直，尽可能地用力，然后慢慢地放下。

　　女性朋友认真预防，平时多做运动，就可以不用担心出现副乳了，轻微的副乳也是可以通过运动消除的，由此可见，不管有没有副乳，多做运动都是有益的，因此，女性朋友平时要多运动，不要总是坐在沙发上刷手机，这样会让长副乳的机会大增。