如何避免副乳的危害，做到三点很重要

　　对于女性来说副乳的危害性是非常大的，不仅会影响女性的外在美观，还会对自身的身体健康产生巨大的影响。所以女性要想避免受到副乳的危害，就要在平时生活中注意保养，做好乳房的保健工作，这样才能更好的预防副乳。那么，具体的预防副乳的方法有哪些呢？

　　要想避免副乳的危害要做到以下几点：

　　一、穿适合自己的内衣：女性要尽量选择完全包裹的内衣，这样预防副乳发生最为重要的一个步骤，对于已经有副乳的女性，在内衣的选择方面更要多加注意，应选择侧边加高、价款并且能够完全包覆全部乳房的选择方法为原则，也可以选择有改正结果的调解型内衣。

　　二、勤做胸部按摩，重视推和捏的技能：我们在身体直立的状态下能够看到腋下到胸部之间有内凹和突出的部分，在内凹的部分，如果是左胸我们就用右手的中指和大拇指对其进行反复的捏，如果是右胸则动作相反。对于突出的部分，右侧胸部我们用左手的拳头以指关节的力气，将左侧胸部突出的副乳由外向内退，左侧胸部突出则动作相反。

　　三、适当的运动：我们可以借助哑铃做适当的运动，身体立正站立，握住哑铃放在腹部的前方，与身材平行之后向后拉起哑铃之我们的下巴处，然后吸气再放回原处，吐气，按照这样的步骤每天做三到五次，每次之间可以适当的休息一两分钟，这样也可很好的消除副乳。

　　关于如何避免副乳的危害的问题就先为大家介绍到这里，相信大家在看了上述介绍之后应该已经知道了该怎么预防和消除副乳了。提醒女性碰哟，副乳的产生大多是由于没有正确的穿戴胸罩造成的，所以要想更好的预防副乳的产生，正确的穿戴胸罩是非常重要的，希望女性朋友能够多加注意。