如何控制高血压，5大防护措施要做好

　　高血压是一种危害性极大的疾病，患者在患病之后尤其要注意控制血压，这样才能有效防止病情不断加重。很多人都认为在罹患高血压之后只要按时用药治疗就能有效控制血压，但是单纯地依赖药物进行治疗很难达到理想的控制效果，除了药物治疗之外，大家还可以通过食疗和运动的方式来控制血压。下面小编来给大家详细介绍高血压的五大防护措施。

　　1、定期测量血压

　　高血压患者在患病之后一定要注意定期检查身体，这样才能及时观察和了解自身的血压状况，一旦发现血压有所增高，则应及时采取治疗措施。

　　2、保持心情愉悦

　　不良情绪会导致血压不断增高，因此建议各位高血压患者在患病之后积极保持心情开朗，学会调节不良情绪，避免长时间沉浸在烦闷、焦虑以及恼怒等不良情绪之中，以免导致血压波动，继而加重病情。

　　3、坚持用药

　　想要有效控制血压，坚持服药是很有必要的。高血压是一种不可逆的慢性疾病，通过药物治疗能有效控制血压的升高，因此建议各位患者在患病之后坚持服用药物治疗，以防血压持续升高。

　　4、控制饮食

　　高血压患者在饮食上一定要注意避免食用高脂肪和高盐食物，以免加重心脏负担，进而影响血压的控制，不利于疾病的治疗和康复。

　　5、纠正不良习惯

　　各位高血压患者在生活中一定要注意戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，避免长时间食用辛辣刺激的食物，坚持做到作息规律，同时还可采取锻炼的方式来增强体质，以有效控制血压。

　　综上所述，相信大家都知道高血压应该如何控制了吧？上述文章详细介绍了高血压的五大防护措施，希望各位患者在生活中能积极做好以上五点，以有效控制血压，并提高高血压的治疗效果。此外，各位高血压患者在生活中还应坚持做到饮食清淡，多吃一些具有降压功效的食物，以达到控制血压的效果。