高血压肾病该如何预防，教你4个预防高血压肾病方法

　　高血压生病往往是由于高血压没有及时被治疗，从而引起的一种并发症，严重的时候可能会导致肾脏功能出现损害，泌尿系统出现异常，人们出现尿酸过多的状况，更严重的时候还可能会引起全身性的功能障碍。这种状况不容小觑，大家一定要引以重视，在生活中要掌握一些有效的预防方法，尽量避免高血压肾病的出现，让自己的身体免受这种疾病的影响。

　　已有肾功能损害者，首先要保护肾功能，一定要注意各种有害肾毒性药物，佛山应该预防呼吸道及泌尿道感染、舒缓自己的压力，避免一些不良的情绪，包括精神紧张、情绪激动等等。重度高血压肾脏病，应该缓慢的降低自己的血压，适当的做一些运动，怎么帮助自己提升机体的各种功能，使肾功能减少损害。

　　平衡营养。尽量不吃含高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充适量的含钙量高的食物。即有利于保持体重，又可补充钾和钙，还能够帮助减肥，有利于缓解高血压的症状。

　　注意劳逸结合。平时我们工作在忙，一定要注意休息。尤其是一些从事脑力劳动的患者，长期处于一种精神紧张的工作状态，应该适当放松压力，丰富工作之余的生活，调整生活节奏，同时还要积极参加一些体育娱乐活动。

　　运动。不必多说，运动可以帮助我们调节自己的机能，提高免疫能力，同时还能够减轻高血压的发作，对人体有非常大的好处。

　　上面的内容就是各种高血压肾脏预防方法，相信大家在面对上面的预防方法时，能够对这种疾病有更加多的把握和自信。希望大家在阅读之后可以亲自付出行动，开始做出一些预防的措施，这样自己远离高血压肾病的影响。