夏季五类水果有助防高血压

　　炎热的夏季，相信除了工作，很少人想要到外面去。也因为如此，很多人都是去冻空调，而这些方法对于自身是很大的负担，特别是对于高血压的患者朋友们。所以夏天，是个血压危险的季节。今天，小编就为大家介绍五类有助防高血压的水果。

　　1、奇异果，多汁高纤维、钾离子高。

　　2、苹果富含有机酸、果糖和果胶，具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功效。

　　3、香蕉，一根香蕉就可以提供422毫克的钾、大量的维生素c以及膳食纤维，还能提供饱足感。

　　4、柠檬，钾含量为326毫克，是最好的水果之一。

　　5、西瓜中含有丰富的瓜胺酸也能够帮助改善动脉功能。

　　上面所说的五类有助于防高血压的水果，大家都知道了吧。对于高血压的患者朋友对于这些水果也是可以多吃的，他们也是有助于降血压的良药。当然，高血压的患者朋友在平常的时候也要注意养成测血压的好习惯，这也是对于高血压有一定的提防作用的。