高血压患者的饮食疗法具体是怎样的呢

　　高血压，属于中老年人比较高发的一种疾病，其属于诱发心脑血管疾病的重要因素。因此对于高血压疾病，大家一旦患病，要及时的接受药物治疗，促使血压控制在一个比较平稳的理想状态。另外，还要注意调节好饮食，以此来辅助药物更好的平稳患者血压。

　　高血压患者的饮食疗法是怎样的

　　1、限制钠盐的摄入量：

　　食盐中的钠离子与高血压疾病的发生密切相关。因此对于高血压患者而言，在平时要注意严格控制对于盐分的摄入量，每天盐分摄入要控制在5g以下；对于伴随有耳鸣、眩晕、浮肿等症状的患者，要将盐分摄入量控制在2g以内。

　　2、多摄入优质的蛋白质食物：

　　高血压患者在平时进食时，要适当多吃鱼、藕以及豆制品等高蛋白食物。临床研究发现，鱼中含有大量蛋氨酸和牛磺酸，具有促进钠排出的作用，对抑制钠盐对血压变动的影响有一定的帮助；大豆中富含植物蛋白，对预防心血管病变有很大好处。

　　3、多摄入富含钾、镁、碘和锌的食物：

　　钾、镁、碘和锌等微量元素，具有降低血压，更好保护心脏以及预防动脉粥样硬化疾病的功能。生活中含钾较多的食物有柑橘、苹果、杏、红枣等；含镁元素较多的食物如豆类及鲜豆、苋菜等；含碘较多的食物如海鱼、海带、紫菜、淡菜等；含锌元素较多的食物如瘦牛肉、瘦猪肉、肝脏等。

　　高血压患者在借助食疗平稳血压的过程中，还要注意平时进食规律，少食多餐，避免每餐进食过饱，还要多进食容易消化的食物。坚持每天摄入一定量的白开水，这对于帮助患者更好调节血液的粘稠度，净化血液有很大的好处。