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易患高血压的几类人群

  高血压给患者造成的危害是非常多的,该病也是非常常见的疾病,有几类人群如果不多加注意,患病几率是非常高的,一般来说“吃货的生活方式”、“宅人”、压力大的人,是这一疾病的高发人群,下面,我们请专家为大家详细介绍一下。

  “吃货”的生活方式,导致小血管收缩

  通常在生活上有很多人不重视自己的饮食习惯,和各方面营养的合理搭配,一味的去吃自己喜欢的,高唐、高脂、高蛋白食物,并且不加以节制,导致脂肪过量堆积,是导致高血压的重要缘由。中医认为,脂肪过量堆积使胰岛素含量升高,引起小血管收缩,致使血压升高。专家提示,饮食要低油少盐多吃水果和蔬菜。

  “宅人”易肥胖让高血压有机可趁

  再就是在日常的生活中营养的摄入量过多,但是在平时也缺乏良好的锻炼,因此肥胖的人越来越多,加大了高血压的发病机率。胖人脂肪多,使血管床扩充,血液循环量也随之增加,与正常心率相比,心博出量增加,负担过重,导致血压升高。适当运动才是王道,不要过于“宅”。专家建议,适当进行有氧运动,提供心肺功能,消耗脂肪。

  “精英”压力过大调节失调

  非常多的压力也是会导致高血压疾病的一种导火索,长期处在压力和竞争下,很容易诱发高血压。这些外在因素长期的作用于大脑皮层,会使大脑皮质兴奋失调,引起血管运动中枢的调理障碍,惹起全身小动脉痉挛,使血管外周阻力加大,心缩力加强,致使血压升高。可适当的调节情绪,舒缓心情,是避免高血压发生的好方法。

  通过以上关于易患高血压的几类人群的介绍就到这里,大家一定很清楚了,希望能给大家带来帮助,同时,如果您也属于这一人群,要适当的改变一下自己的生活方式,可以多参加一些户外运动,锻炼身体等。