高血压病人的食物选择

　　一些得了高血压的患者，在患病之后就会出现不舒服的感觉，比如：头晕，乏力等等，而且有的患者也会有头痛的感觉，也会伴有食欲不振，恶心想吐的症状，现在已经在用药，那么，高血压病人食物要怎么选择。

　　1，患有高血压的患者在选择食物的时候也需要格外的重视，因为饮食调理对高血压患者的病情控制缓解都会有很大的影响，平时可以选择多吃一些水果，比如：苹果、枣、橘子、西红柿等等，这类新鲜的水果都可以适当的吃一些，对缓解高血压的症状也会有好的作用，高血压患者的饮食一定要保证低热量，而且还需要有少食多餐，避免暴饮暴食的好习惯，每天都要定时定量的饮食，在早餐的时候是党的喝点酸奶，也会有助于降低血压的作用。

　　2，患有高血压的患者可以吃点芹菜，因为芹菜中的物质会有降低血压的效果，是高血压患者最好的一个食疗的办法，可以用芹菜榨汁之后加上少许的蜜糖服用，就可以起到防治高血压的效果了，或者是凉拌芹菜，清炒芹菜都可以，只要在炒菜的时候避免放入过多的油，尤其是不要使用动物油，尽量采用植物油，而且还需要少盐，避免吃太咸的东西了，因为吃得太咸，也会造成高血压的症状出现。

　　3，患者也可以选择多吃点洋葱，因为洋葱的营养价值也是很高的，而且会有消炎、利尿、降压、强身等特殊功效，对患者的身体会有好处，适当的多吃点冬瓜也可以，不管是用冬瓜熬汤，还是炒着吃，都会有很好的降低血压的作用，除了饮食之外，患者平时一定要注意休息，而且保持良好的心态也很重要，心态平稳可以缓解高血压的症状。

　　最后，高血压患者选择的食物，一定要以降压为主，避免大鱼大肉，保持饮食清淡有营养是很重要的，这类的患者应该学会养生，平时多吃点有利于身体恢复的食物，也会有利于预防高血压的反复出现，平时还需要适当的参加一些有氧运动。