高血压患者如何远离这种疾病

　　高血压要想治好不容易，有问必答网专家指出，因为这种疾病，多见于老年人中，而老年人的身体机能，已经逐渐退化，而且很多都是不可逆的，这就给治疗高血压，带来了难度。不过，高血压患者，还是可以通过一些方法远离这种疾病的。

　　高血压患者如何远离这种疾病

　　切忌盲目进补。高血压者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等，有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类（白肉），少吃猪牛羊肉等红肉。

　　适当多吃一些润燥、降压的食物。比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等，这些食物含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子对血压升高的作用，同时也起到补中益气，生津润燥的作用。

　　饮食安排应少量多餐，避免过饱。高血压者通常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150～250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。

　　有了高血压，自然心脏病等心脑血管疾病，也会相继出现，患者最重要的，还是控制好高血压的病情，不要让其继续发展下去。现在有一些广告，宣称可以治好高血压等老年人的疾病，患者在选用这些产品的时候，要特别注意。