高血压的主要症状盘点，远离高血压四妙招

　　患上高血压会给患者的身体造成非常大的影响，现在很多朋友容易患上高血压。所以各位老年朋友一定要注意预防高血压的发生。此外，很多朋友都不清楚高血压的所以人们一定要清楚高血压和血压高怎样区分。那么，高血压有哪些症状呢？怎样预防高血压呢？

　　高血压有哪些症状

　　1，早期表现

　　早期无症状的偶尔的体格检查发现，血压升高或精神紧张，头晕，头痛，眩晕，耳鸣，失眠，疲劳，注意力不集中等症状可能是由于精神功能障碍引起的早期血压只有暂时增加，随着血压的进一步升高，器官受累。

　　2，肾功能

　　长期高血压引起肾动脉硬化。肾功能不全，可引起夜尿，多尿，尿蛋白，管和红细胞。尿液浓度低，酚红排泄和尿素清除间隙。有氮血症和尿毒症。

　　3，大脑表现

　　头痛，头晕常见。主要是由于情绪激动，疲劳，气候变化或降血压药物的戒断引起的。血压急剧上升。严重的头痛，视力障碍，恶心，呕吐，惊厥，昏迷，短暂性偏瘫，失语等。

　　4，心脏表现

　　早期，心功能补偿，症状不明显，晚期心脏代偿失调，心力衰竭。

　　预防高血压的方法

　　1、高血压患者应注意各方面，特别是在日常生活中，如果有点粗心大意会出乎意料的意外情况，严重会危及生命。因此，在日常生活中要提前做好预防措施，避免事故发生。适当放松自己，没有太大的压力

　　随着时代的发展，现在生活压力越来越大，许多人都受到各方面压力的压力，导致身体的精神不能放松，长期会造成高血压，所以生活应该学习放松自己，学习为了自己减压，你可以唱歌出去旅行，让自己的生活节奏放缓。

　　2、保持良好的睡眠

　　睡眠不良会引起很多心血管和脑血管的影响，会导致血压升高，长期睡眠会导致高血压的发生，所以为了防止高血压，需要睡眠良好。

　　3、做低盐，低脂饮食

　　吃太多的盐，脂肪会引起过高的血压，所以为了远离高血压需要做低盐，低脂肪的饮食。

　　4、改变不良习惯

　　饮食要求低补，戒烟，限制葡萄酒的原理，保持均衡的饮食，多吃高纤维食物，减少补品，糖果和高胆固醇饮食。同时保持正常的生活，每天定期吃饭，定期睡觉，定期运动等等。

　　经过以上的介绍相信各位朋友都清楚高血压的症状和预防方法。高血压会给患者朋友带来非常大的影响。所以各位老年朋友一定要做好预防高血压的措施，养成良好的生活习惯和饮食习惯，远离高血压的危害。如果身体出现不适就要马上到医院进行检查和治疗。