高血压患者有哪些生活禁忌呢

　　最近人们的应酬是比较多的，特别在中国，“长幼有序”是根植于人们生活中的观念，所以年纪大的人，通常在宴会、酒席中，都会被迫喝过量的酒，专家指出，一般年纪大的人都很容易有高血压，如果酒嗨太多，就会让病情加重，所以高血压患者应该多注意一些生活中的禁忌。

　　高血压患者有哪些生活禁忌呢

　　首先，不要使自己过度兴奋和疲劳。待客、打牌、串门等，切不可时间太长，更不能通宵达旦，尤其是带有刺激性的活动应尽量少参加，以免使大脑过度紧张兴奋，导致血压骤升，引起不良后果。

　　春节期间频繁的吃请，容易导致吸烟饮酒过量，对血压的稳定非常不利。烟草中的有害物质会损害人体动脉内膜细胞，引发和加重动脉粥样硬化的发生和发展。烟草还有升高血液粘稠度的作用，这些都是动脉硬化和高血压的危险因素。研究发现，吸烟的人高血压、脑卒中、冠心病的患病率明显高于不吸烟的人。

　　严重的脑出血、急性心肌梗塞和猝死更易发生在吸烟的人群中。酒是导致许多疾病的危险因素，饮酒量与血压之间存在剂量-反应关系，随着饮酒量的增多，收缩压和舒张压也逐渐升高。饮酒者脑卒中的发病率和死亡率均明显高于不饮酒者，而且重度饮酒者的脑卒中死亡者比不饮酒者多3倍。所以高血压患者必须戒酒，即使春节期间的偶尔为之也不能提倡。

　　高血压患者还要节制饮食，少吃脂肪含量过高的食物。因为在持续的高血压状态下，动脉粥样硬化的发生与脂肪的摄入量有密切的关系，尤其是动物性脂肪会使胆固醇和脂蛋白增加。

　　另外，过年时，无论在家还是出游，高血压患者都要坚持服药，而不能嫌麻烦随意停药，以免血压反复升高，伤害身体。

　　专家提醒：如果高血压患者没有掌握治疗的方法，或者走进一些治疗的误区，就很容易导致自身血压出现大幅度的波动，这样患者就可能有生命危险了，所以，即使高血压的问题还不太严重，高血压患者也应该尽快想办法解决。