高血压的头晕有啥不一样？防高血压要适度运动

　　随着生活的快速发展，越来越多的人的身体都处于亚状态，而且很多人都患上了高血压，这种病很难靠吃药治疗，所以体育锻炼是必不可少。体育治疗是最好的治病方法。所以我们必须抽时间来进行一定的锻炼。那么，哪些体育锻炼可以治疗高血压呢？

　　高血压是一种不好根治的疾病，高血压会导致头晕，恶心。因为我们的血压过高，从而脑供血不足，有时还会心情烦躁，失眠，记忆力减弱等等。治疗高血压最好的办法就是体育锻炼。首先对于一些老年患者，我们可以在日常生活中散步，可以在清晨或者吃完晚饭后，当然，所有高血压患者都适合该项运动。经常散步的患者，血压降低的很明显。头晕的症状也会改善。而且我们的食欲也会随之改善。

　　对于一些症状比较轻的高血压患者，可以采取慢跑或者长跑的方法，只要一直坚持下去，就会让血压降低，消化也比以前好，一般只要跑半个小时就可以了。一定要注意慢慢的跑，不能过快。对于大部分的高血压患者，我们也可以打一打太极拳。以为太极拳注重的对气息的运用，可以使心情开朗，这项运动队治疗高血压有很好的效果。除了这些，气功对高血压患者也有效果。有资料显示，气功治疗高血压有效率几乎是百分之百。

　　通过上文的介绍，我想大家对于怎么治疗高血压有了更多的了解了。高血压并不可怕，只要我们在日常生活中不要吸烟，喝酒，多吃一些清淡的食物，多进行一些体育锻炼，比如上文说的散步，跑步，打拳等等。当然，我们也需要有一个好心情，不能太烦躁，这样就可以治疗高血压了。