如何食疗高血压

　　当患上了高血压之后，一定要根据自己的情况来给老的进行治疗，控制自己的血压，同时自己的饮食要注意避免刺激性的，油腻的食物，可能会导致高血压的情况加重。自己的饮食可以吃一些清淡的新鲜蔬菜和水果，尤其是木耳青菜都有很好的降压作用。

　　准备一些白梅花还有白菊花，小碗粳米，这准备好之后一起放在锅内来进行炖煮成粥，一般在猪，煮沸之后，放入菊花和白梅花即可，每天空腹的时候饮用，对于高血压有很好肯定的作用。

　　猪脑对于高血压有一个缓解的作用，可以准备猪脑，天麻，还有陈皮，准备好之后，这需要一起放在锅内，加入适量的调味料，之后，加入清水隔水来进行炖煮即可。

　　准备玉米须和西瓜皮，还有香蕉适量，准备好后，这需要清洗干净之后一起放在锅内，加入4碗水来进行煎煮，煎煮成一碗的时候就可以饮用了，有很好的降血压的一个效果。

　　准备芹菜还有苦瓜适量，都准备好之后清洗干净，放上油来一起清炒，但是要注意千万不要放荤油，放入简单的咸盐和简单调味料即。

　　有高血压的患者那么以上食疗的方式不妨尝试一下，对于高血压有一个调理降压的一个作用，但是要坚持得着才有效果，同时有高血压的患者，一定要按时的服用降压的药物，避免过于激动，导致血压升高诱发高血压加重。