高血压患者可以吃零食吗，高血压患者要慎食零食

　　相信生活当中有不少年轻的朋友都特别爱吃零食，不管是在办公桌里，还是在家里，都会囤一些零食在无聊和闲暇的时候吃。对于普通人来说，适当的吃一些零食也没有什么太大的坏处，但是对于患有某些疾病的患者来说，就不能随心所欲的吃零食啦！那么高血压患者可以吃零食吗？专家告诉我们，高血压患者要慎食零食。

　　薯片是大家在生活当中最常吃的一种零食，除了薯片之外，类似于薯片的膨化食品还有很多，然而在这些膨化零食当中，所含的热量是非常高的，而且盐分也相当的高，对于高血压的患者来说，如果长期大量的摄入这些高热量以及高盐分的食物，就会导致高血压的症状加重，而且对于现在很多年轻人以及小孩儿来说，长期吃这些膨化食品，就会导致他们将来患上高血压以及心脑血管疾病的风险大大的提高，因此对于膨化类的零食高血压的患者一定要谨慎。

　　除了膨化食品之类的零食之外，还有一些零食也是人们非常爱吃的，那就是陈皮，话梅干，以及橄榄等蜜饯类的零食，这些蜜饯类的零食虽然口感非常的好，很受大家的欢迎，但是在这些零食当中普遍含有一种成分，那就是中药甘草，而甘草这味中药对于高血压的患者来说，会起到加重疾病，导致血压升高的作用，因此对于高血压的患者来说，也要特别谨慎食用含有甘草类的零食。我们在购买这些零食之前，一定要看它的成分标注，如果含有甘草的话，就要谨慎使用，千万不能长期大量的吃这类零食。

　　总的来说，高血压患者在吃零食的时候一定要谨慎的选择，不是所有零食都可以吃，也不是所有的零食都不能吃，而是要把握好度，注意选择零食的种类，一些能够导致血压升高，对身体有潜在危害的零食就要少接触，少吃。而且高血压的患者平时也要注意对自己饮食结构的调整，多吃一些健康的蔬果对身体健康才有好处。