睡眠呼吸中断易发高血压，想降压先戒掉坏习惯

　　高血压是目前常见的疾病之一，也属于多发病之一，一般引起高血压的原因有很多，像平时吃饭盐太多，长时间的精神压力过大，还有就是平时饮酒过量等，都会引起高血压，在生活中还有许多小细节同样会引起高血压，然而这些生活上的小细节经常被人们所忽视。

　　呼吸中断会引起高血压

　　当有些人在睡觉时出现了睡眠中断要小心了，这个时候人体内的含氧量会慢慢降低，人体在处于缺氧的状态下，大脑就会发出指令来增加心脏和脑的供氧量，从而会收缩血管，如果人体长期处在缺氧的状态，会增加患高血压的风险，平时可以通过改变一些生活方式，比如减肥，家庭使用一些小呼吸机等都是改善身体缺氧的好办法，另外，一些甲状腺疾病也会引起血压升高。

　　想降低血压要戒掉平时的一些小习惯

　　平时休息不好，睡眠不好也容易引起高血压，很多老年人为了省电费，晚上睡觉时舍不得开空调，这种习惯不是很好，这样会影响晚上的睡眠，所以晚上睡眠时要保证室内的温度。

　　在平时天气炎热的时候，有些人喜欢吃一些盐味比较重的食物或辛辣的食物，以此来增加食欲，这对心血管没有好处，一定要少吃盐，清淡为主，每天吃盐不能过多，还有很多疾病都和吸烟，喝酒有关，高血压更是如此。

　　有的患者在服药后，血压下降了，就主动的停药，这样的习惯很不好，高血压是一种慢性病，不容易治疗，就算吃药控制了一时，也不能停药。

　　高血压是一种常见的疾病，在平时的生活中，高血压患者要注意保养，严格来控制体重，一个肥胖的人很容易发生高血压，在平时饮食上少吃肥肉，油炸食物等，多吃点新鲜的蔬菜，水果等。平时也要多参加体育锻炼，比如慢跑，散步，游泳等都是不错的运动项目，另外高血压患者平时不要过于激动，要保持一个愉快的心情。