高血压可以吃姜吗吃什么好

　　高血压是比较常见的慢性疾病，得了高血压以后，除了用药治疗以外，生活方面的饮食调理也是比较重要的，这时候患者可以适当的吃一些姜，姜有一定的降血压和降血脂的作用，在促进血液循环，预防血栓方面也有一定的效果，食用的方法比较简单，可以口嚼姜，我们来看一下这方面的内容。

　　高血压可以吃姜吗？

　　姜中含有的水杨酸，能降血脂、降血压、防止血液凝固、抑制血栓形成。但是口嚼生姜，可引起血压升高。高血压患者要慎用，或者是适量为佳。建议醋泡生姜可以降血压，对高血压患者有很好的辅助治疗作用。此外，高血压病人还可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。

　　高血压吃什么好？

　　1、苹果

　　含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。

　　2、香蕉

　　香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。

　　3、柿子

　　柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

　　高血压可以吃生姜吗

　　4、橘

　　含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

　　6、橙汁

　　橙汁含丰富的维生素C。某项调查对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。

　　7、榛子

　　榛子的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。

　　8、甜瓜和酸奶

　　甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。

　　9、核桃仁

　　核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”，使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。所以，核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。