高血压能吃芋头吗

　　芋头是很多人比较喜爱的选择，芋头含有的营养元素比较多，而且吃芋头对改善人体体质也是非常不错，这也是因为芋头含有的胡萝卜素、钙、钾、叶酸、碳水化合物、蛋白质、钠都是人体所需，而且它含有的其他矿物质对人体帮助也是很大的，那高血压能吃芋头吗？

　　高血压能吃芋头吗？

　　可以吃的，但是不要吃的太多。芋头又名芋艿，为天南星科多年生草本植物芋的地下肉质球茎。芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒。是一种很好的碱性食物。芋头可蒸食或煮食，但必须彻底蒸熟或煮熟。

　　高血压能吃什么水果呢？

　　1、香蕉

　　高血压患者要多吃香蕉。因为香蕉中含有丰富的钾，每天只要吃一根香蕉，就可以满足人体对钾的需求，稳定血压。同时还可以保护胃肠道。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃对很多疾病都有预防和辅助治疗的作用，比如高血压、高血脂、肝炎、冠心病等，因此非常适合高血压患者。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，还可以抑制致癌物质的产生。

　　3、柿子

　　柿子有降低血压、预防动脉硬化的功效。

　　4、西瓜

　　西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

　　5、柠檬

　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子来促使血液凝固，可以预防和治疗高血压等心血管疾病。

　　6、芒果

　　芒果含有丰富的维生素A和维生素C，对视力有帮助，还可以延缓细胞衰老、预防老年痴呆症，抑制动脉硬化、高血压，预防癌症。

　　7、苹果

　　高血压患者食用苹果能够降低血胆固醇，降血压，保持血糖稳定。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。值得注意的是，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。