哪些饮食有助于治疗高血压

　　有的人得知自己患上高血压后，会感到非常诧异，因为患者平时就很注重自己的作息和饮食，实在不知道是怎么患上高血压的，其实，有的人在饮食上，虽然自以为做得非常好，却也可能陷入一些误区，这样高血压的症状也就出现了。

　　哪些饮食有助于治疗高血压

　　一是腌黄瓜、酸菜、咸蛋、咸鱼等盐腌的食物，一汤匙的酱油可能就含有700～800毫克的钠，最好选用低钠或少钠的酱油。

　　二是用发酵法制作的面食，因为发酵面食里都放碱，食用碱的主要成分是碳酸氢钠或碳酸钠，如果以发面食品馒头作主食，仍然不能避免或减少机体对钠盐的摄入。

　　比如吃250克加碱馒头相当于增加2克盐，如果一个人每天吃400克的馒头，无形之中就增加了3.2克的盐。所以，高血压病人需要严格掌握食盐量，最好以米为主食。

　　另外，味精以谷氨酸钠为主，高血压病人应限制，其他含钠较高的食品如海产品、火腿、松花蛋、肉松等也应严格控制。

　　心脏缺血缺氧会诱发冠心病心绞痛，甚至发生心肌梗塞；脑缺血缺氧可造成一过性脑缺血发作、脑梗塞、腔隙性脑梗塞等缺血性中风。老年高血压病人，压力感受器不敏感，不能及时发现和代偿短时间内血压的大幅度下降；加之，心肌和大脑对血压下降的耐受性差，就更容易造成心脏和脑部的缺血。

　　还需要说明的是，有部分高血压患者，也可能出现肝脏部位的并发症，而且在高血压病情加重的时候，这些肝脏的并发症，也会变得更为严重，所以高血压患者应该在治疗高血压的基础上，避免这些并发症，出现在我们的生活当中。