血压高怎么办

　　血压高其实就是说的高血压，很多的老年人都会有点的血压偏高，但是只要不是高的很离谱，还是算在正常的范围里面的，但是出现了这个问题之后，我们不能放着就不管了，因为一直这样高下去是非常的危险的，可能我们的血管会有破裂的可能，还有就是我们的血液会因为慢慢的变稠就可能会成一块的血块来阻挡我们的血液流动，让我们的血压更高了，那么我们血压高了之后要怎么办呢。

　　首先，我们可以先吃降低血压的药，这样起码要先把我们的血压降下来，我们才不会感觉有头晕或是吃饭就恶心想吐的这个冲动，接下来在血压能稍微的正常和稳定一点之后，在想能持久的稳定血压的办法。

　　其次，吃饭方面是需要格外的非常的注意的，以为一些很油的东西在进入我们的肠道里面之后，就会把那么些的油脂吸收进入我们的血液里面，血液就肯定是要变稠了，那么就会让血液流动的更有压力了，我们的血压就不会降低了。

　　第三，运动方面也是需要加强和保持的，在吃饭能很合理的时候，加点很适合的运动，能让我们不长很多的肥肉，这样我们的肥肉不多，脂肪自然是少的，我们的血液就健康了很多，我们的血压高就能控制的极好了。

　　总之，血压高肯定要先把血压降下来，这样才能考虑下面的一些保健的办法，降下来就要依靠我们非常清淡的这个食物，还要有非常适合我们这个血压高的人的运动，这两个加起来效果是很好的，只有这样我们的身体才能非常正常的运作，血压高自然是恢复的很好了，我们只需要按时的去保健自己的身体就可以了。