高血压病人吃什么好，五类适合高血压病人的食物

　　一说起高血压，很多人都会感觉到头痛，因为在高血压的治疗同时，也要注意高血压患者的饮食情况，特别是在生活中，高血压患者的降血压主要是从食疗方面开始的，所以说高血压患者在生活中要注意合理的安排自己的饮食情况，才能更好的控制好血压的情况，一般来说，高血压患者在饮食上都会选择一些有利于疏通血管，促进代谢的食物。而今天我们就要来了解下高血压病人吃什么好，五类适合高血压病人的食物。

　　高血压患者在生活中可以多吃些木耳，因为木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等，特别是对于高血压患者来说效果是不错的，最好的食用方法就是用清水将黑木耳浸泡一夜后，用来炒或蒸都是可以的。

　　还可以吃些荸荠，而这种食物有很多种叫法，在生活中又叫水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨，是莎草科荸荠属一种。而荸荠加上海蜇头可以治疗高血压，它的吃法也是很简单的，就是荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，然后煮成汤后就可以吃了。

　　芹菜是生活中很常见的，芹菜在生活中我们也叫香芹，而它的味道是非常香的，吃法也有多种，看个人的爱好怎么吃，一般因为高血压而引起的头痛，经常吃新鲜的芹菜是可以缓解症状的。

　　西瓜皮也是一种很好的食物，就是因为西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成，从而具有利尿作用，特别是对糖尿病患者效果也是很好的，而对我们的高血压患者也是有效果的，吃法也很简单，就是取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服。

　　绿豆对于高血压患者效果也是很好的，我们知道，绿豆有消肿通气，清热解毒的作用，在生活中一般都是将生绿豆研碎绞成汁水吞服，而且绿豆对于高压患者来说是非常好的一种食疗方式，经常吃绿豆的人能防止血脂升高的。

　　高血压患者在生活中要多注意，就是饮食方面尽量不要吃一些辛辣的东西，最好是以清淡类的为主，还有就是食物不要过于咸，甜品之类的东西也要少吃，咖啡之为类的东西也不要喝，防止血压的升高。