高血压可以吃南瓜吗，南瓜具有降血压的功效

　　我们都知道，血压在不同的年龄段，有不同的正常范围。未成年人的血压和成年人的血压是不同的，而且男性和女性的血压也是不同的。一般来说，正常人的血压会随着内外环境的变化而在一定范围内发生波动。在整体人群中，血压水平随年龄逐渐升高，但是到了50岁之后舒张压会呈下降趋势，脉压则随之加大。

　　那么高血压可以吃南瓜吗？很多人都知道，芹菜有降血压的功效，所以很多家庭都会买芹菜吃，但是事实上除了芹菜之外，还有南瓜同样具有降血压的功效。南瓜是一种高营养食物，有降血糖，降血压的功效。但是南瓜不宜多吃，因为南瓜中有多糖，氨基酸，活性蛋白，类胡萝卜素及多种微量元素，如果多糖摄取过量了是不太好的。

　　高血压的饮食治疗是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。也就是说，高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量的优质蛋白，同时还要注意及时补充钙和钾。其实，蔬菜和水果很多都有降血压的功效的，所以要多吃蔬菜和水果才行。我们要坚持长期合理服药，定时定量测血压，及时调整剂量。

　　其实，除了芹菜和南瓜有降血压的功效之外，还有很多蔬菜都具有降血压的功效，例如：茄子、胡萝卜、大蒜等等，这些都是最平常的蔬菜，但是却有不平常的功效。如果血压高的人只是偶尔会出现血压高，并不是患上高血压病，那么完全可以通过平时的蔬菜来降低血压。而如果已经患上高血压病，那么除了可以吃具有降血压的蔬菜之外，还需要服用降血压的药物才行。

　　所以说，高血压可以吃南瓜吗？答案是可以吃的，但是不要吃太多。我们要记住一个道理，物极必反，不管是什么东西什么食物，都不可以摄取过量。我们身体每天对所有的营养物质的需要都是有限的，也就是说，身体只会吸取那么一点，如果吃得太多，吃过量了，那么身体也不会继续吸收。