血压高可以吃阿胶糕吗,导致血压高的几大因素
俗话说高血压不可怕,可怕的是患者不听话。高血压在日常生活中太过平常,似乎每个人的身边可能是亲属、同学、朋友亦或是同事,总有几个人血压高,正因为太普通,所以也没有引起重视。高血压只要注意控制是不影响生活的。大家都知道阿胶糕是补血的,那么血压高的患者可以吃阿胶糕吗,诱发血压升高的因素又有哪些呢?
一、血压高可以吃阿胶糕吗
血压高可以吃阿胶糕,血压高最直接干扰的人体元气,而阿胶是补血的,是完全可以吃的,不过食用量还是需要控制一下。除此以外还可以吃红枣补血,但是人参或者鹿茸等就不适合食用了。
二、导致血压高的几大因素
1、身体肥胖
生活水平的提高带来的一个隐患就是饮食多样化,这就给很多人带来一个麻烦,就是体重超标,而身体肥胖恰恰是导致高血压的重要因素。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些,要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析,均证明体重指数偏高,是血压提高的危险因子。
2、吃得太咸
老年人口味重,做菜经常放很多盐,年轻人熬夜、挑食等各种原因导致胃口不好,也会偏向于重口味的食物。根据高血压患者临床数据显示,高血压患者中大部分口味都重。中国北方人食盐多于南方,所以北方的高血压发病率比南方高。
3、心理压力大
长期的工作压力、学习压力等也会导致高血压,越来越多的人生活不规律,精神总是高度紧张,或者工作原因导致的精神紧张,人体长期处于紧张状态,同时身体锻炼和户外活动过少,高血压的发病率比其他人要高很多。
综上所述,高血压患者是可以吃阿胶的,这对身体补血有很大帮助。同时高血压患者要缓解精神压力,生活中加强锻炼,确保合理健康的饮食习惯,并且要戒烟戒酒,长期吸烟可能导致大动脉粥样硬化,从而引发高血压。而同样会导致动脉硬化,也会诱发高血压。