有效控制高血压的方法有哪些

　　治疗高血压首先要注意的一点是，一定要重视治疗的方式方法，在平时的生活中，做到控制病情的发展，这一点很重要，对于高血压这种疾病来说，伤害性最大的就是可以引起并发症的出现。下面就有效控制高血压的几个方式进行介绍：

　　要想很好的治疗高血压，患者在进行正规的治疗前，首先就要通过医生的检查，诊断医生的病情。一旦确诊高血压，那么患者首先就应当采取一些非药物的方法进行治疗，包括食疗、茶疗、体育运动等保健方法。高血压患者运动疗法可选择慢跑、步行、骑自行车、太极拳等，而不宜进行推、拉、握、提、举等运动。持之以恒的运动可以使血压明显降低。

　　高血压患者饮食疗法可采取低钠饮食，日常生活中应注意补充含钾、含钙较多的食物。高血压患者饮食应有节制，不要暴饮暴食，使体重接近标准，随着体重减轻，血压也会下降。

　　同时患者在治疗高血压期间一定要有好的心态，保持良好的情绪。因为压力太大，精神负担太重，大悲大喜，休息不好，睡眠不好，都会导致血压升高和影响服药效果。因此，高血压患者在进行食疗、药疗的同时也要重视精神疗法。

　　药物是治疗高血压疾病最常见的方法，但也有其他方面的治疗方式，比如，要在平时的生活中注意保证良好的生活方式，尤其是要注意饮食方面，对于中老年人来说，饮酒要适量，这一点非常关键。