高血压能抽烟喝酒吗

　　高血压作为一个“无声杀手”，在生活中也是越来越常见了，然而我们也知道，如果有高血压的话，在生活中也是需要比较注意的。而生活中喜欢抽烟喝酒的人不少，那么高血压是否可以抽烟喝酒呢？

　　一、高血压可以抽烟喝酒吗？看完这两件事你就一清二楚了

　　其实对于有了高血压，是否还可以抽烟喝酒，目前医学界的各科医生都有个共识/答案，那就是——不能。之所以不能，主要和下面两件事有关。

　　第一件事：酒精的影响是长期而致命的，还会影响药效

　　不少人都以为酒精有助于降低血压，然而事实上在少量喝酒之后，因为血管扩张，一开始血压会有所下降，但是之后血管收缩回来会导致血压升高，忽高忽低的血压更容易导致脑溢血等心脑血管意外的出现。而更为重要的是，高血压的人都是需要坚持用药的，但是酒精可能会影响到药物的效果，所以不建议喝酒。

　　第二件事：吸烟会加重动脉粥样硬化，导致血管梗塞

　　虽然生活中喜欢抽烟的人不少，但是抽烟对于身体的危害真的很大。首先，香烟也是导致血压升高的一个原因。其次，吸烟容易伤害我们的血管，从而会加重动脉粥样硬化，同时增加心脏病发作和中风的风险。

　　二、高血压的人还要做好那几件事？

　　相信很多人也知道了，高血压的人是不能吸烟喝酒的，除此之外，小康建议大家，在生活中有高血压的话，也是应该做好下面几件事情的。

　　1、拒绝重口味

　　在生活中不少人也知道，如果摄入过多盐分的话会增加患高血压的风险的。而在生活中，高血压患者在饮食方面就应该多加注意了，对于含盐量比较高的食物都是应该拒绝的，在生活中最好就是清淡饮食，同时还应该避免各种“隐形盐”，例如榨菜、腌肉、咸菜等。

　　2、多吃新鲜蔬果

　　在生活中，高血压的人群不仅仅是需要拒绝重口味的食物，同时在生活中也是应该多吃一些新鲜的蔬菜水果的，毕竟很多蔬菜水果中都是含有丰富的钾的，有利于促进钠排出，从而在一定程度上有利于降低血压，而更为重要的一点是，钾有利于血管健康。

　　3、适当运动

　　运动对于人体来说是十分重要的，特别是对于高血压的人群来说，运动有助于稳定血压。然而需要注意的一点就是，高血压不适合过于剧烈的运动，建议可以选择慢跑、太极拳等等。另外，因为在早上的时候，血压可能会比较高，所以运动的话，建议可以在下午或者是傍晚的时候进行。

　　4、充足睡眠

　　睡眠对于人体来说是十分重要的，而对于高血压的人群来说，建议在生活中也是应该保持充足的睡眠的。