哪些蔬菜有助于高血压患者

　　高血压是我们生活中常见的老年疾病，在该病治疗的时候，很多医师都会告诉患者一定要注意自己的饮食，多吃蔬菜。那么，日常生活中，哪些蔬菜有助于高血压患者呢？下面就来看看相关内容的介绍吧：

　　其实多食入蔬菜不仅仅可以帮助高血压患者，对于正常人来说，多食入蔬菜也是非常好的。对于高血压患者比较好的蔬菜有：茼蒿含有一种特殊的芳香气味，所含的氨基酸和挥发性精油能令人头脑清醒，兼有降压作用。可用新鲜茼蒿适量，洗净后切碎，然后捣取茼蒿汁约50毫升，加入适量温水服用，1日2次，对高血压头昏脑涨者尤宜。草菇可将草菇洗后清炒、单烩或做汤食用，尤其适宜高血压患者夏季暑热天气时服食，因为草菇亦属消暑佳蔬。

　　除了上面介绍的蔬菜外，高血压患者还可以多食入什么蔬菜呢？萝卜有稳定高血压、软化血管、降低血脂的作用，可用新鲜白萝卜，洗净后榨取萝卜汁，每次约50毫克，l日2次，连饮1周，适宜高血压头晕之人。并且金针菇也是一种高钾低钠食品，适宜高血压之人做汤或炒食，也可做火锅中的配料。还宜将金针菇洗净后置沸水中烫一下，捞起后细切，加入麻油、调料、酱油拌匀作为冷盘食用。

　　通过上面的介绍，相信大家能够了解了高血压患者的一些饮食原则，也希望通过以上的介绍，可以帮助各位高血压患者在日常生活中能够更好的饮食，在控制疾病的同时，也预防其他疾病的出现。