高血压的原因及彻底的降压方法

　　高血压是一种非常常见的疾病，多发生于老年人身上，患高血压的人一般容易出现头晕、头痛、失眠、记忆衰退等现象，这已经严重影响到患者的工作和生活，很多人听过甚至患有高血压，但却并不是真正地了解它，那么，引起高血压的原因是什么呢？又该如何降压呢？让我们一起来看看吧！

　　​人体的血液是通过心脏的跳动，以及大动脉的配合才输送到全身，如果一个人手脚冰凉说明他的血液输送出现了问题，而血压是用来运送血液的，血压不足，就无法将血液输送到全身；血压过高，会造成脑溢血。

　　高血压是由于自身血管中缺少了维生素C、维生素E以及蛋白质，导致了我们的血管渐渐失去弹性，使血液运输增大难度，甚至无法运送。还有如果我们平时吃脂肪过高的食物，血液就会变浓，会导致血管堵塞，血流的输送就会出问题。患高血压的人一般容易出现头晕、头痛、失眠、记忆衰退等现象，一旦发现类似症状，一定要引起重视。

　　想要有效地降低血压，就要努力改变血流速度，这才是调节高血压的根本和关键。所以改变血流速度，我们可以通过运动来解决，可以适当地做一些温和运动，比如散步。另外，也可以通过改变患者的饮食习惯来降低血压，平时让患者多补充蛋白质，补充维生素，要多吃蔬菜水果，养成良好的饮食习惯，这样可以让血流恢复正常，降低血压。

　　通过以上对高血压原因和降压方法的介绍，相信大家都对高血压有了一定的了解。患有高血压是血管中缺少维生素和蛋白质，吃多了脂肪过高的食物，一旦发现患有高血压，一定要引起重视，要注意控制自己的饮食，养成良好的饮食习惯，同时，也要多做温和运动，这样有利于降低血压。