高血压、心脏病吃什么好

　　一般老年人中出现高血压心脏病的几率比较高，而且这两种疾病一般都会一起发作的，因为高血压的症状很容易造成心脑血管疾病的出现，给患者带来心脏不舒服的症状，需要积极地调理自己的饮食，那么，高血压心脏病吃什么好

　　1，高血压心脏病的患者在饮食方面一定要格外的注意，患者的饮食一定要以多样化，清淡为主，这样才会有一个更好的身体，首先可以让患者适当的吃点蔬菜和水果，比如：白菜，胡萝卜，绿叶蔬菜，苹果，梨，橙子，柚子等等，只要是这类富含维生素的食物都可以让患者适当的多吃点，对患者的身体恢复会有好的作用，而且适当的多摄入蔬果，也会有效的增强患者的免疫力和抗病能力。

　　2，让患者适当的吃点富含蛋白质的食物也会有好处，比如：蛋类，瘦肉，鱼肉，豆制品等等，但是一定要注意避免脂肪多的食物摄入，而且在做饭的时候最好是不用动物油，选择使用植物油会更加的健康一些，避免摄入过多的含盐的东西，因为高血压的患者是不可以吃太咸的东西的，一些腌制品，还有罐头类的食物都避免让患者吃了，保持饮食清淡很重要。

　　3，可以让患者适当的吃点含钾的高的食物，比如：油菜，菠菜，木耳，香姑等，而且适当的喝点牛奶，也会有效的提高患者的身体体质，对患者的恢复会有一些帮助，平时我还需要注意自己的生活要有规律一些，不可以总是熬夜，而且心脏病高血压的患者不可以总是情绪激动，以免给自己的身体造成什么不利的影响，平时还需要适当的做一些有氧运动，对患者的病情恢复有好处。

　　最后，患有高血压心脏病之后，饮食搭配一定要好好的调理一下，不要胡乱的吃一些东西，而且需要保持膳食纤维多，低脂的饮食习惯比较好，平时吃东西要少肉多菜，尽量少吃红肉，选择适当的白肉进食比较好。