降压食物有哪些，这4类食品让你轻松降血压

　　老年人患上高血压是很常见的，这和老年人的体质以及日常生活有关系。虽然经常服用降压药能够有效的改善血压状况，但是药补不如食补，在日常的饮食方面更需要注意，下面小编就为您详细的介绍一下高血压患者应该常吃的蔬菜和水果都有哪些吧。

　　香菇

　　香菇是真菌植物的一种，具有消食、去脂、降压等防病养生功效。尤其是其中的纤维素，不仅能能够有效的促进胃肠蠕动、防止便秘，同时还可以吸收胆固醇。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

　　番薯

　　番茄能预防心血管系统的脂质沉积、预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，而且番茄能够提供多种维生素含量，增强我们的免疫功能。然而过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

　　山楂

　　山楂是天然的降脂药，促进胆固醇排泄，主要是因为山楂中含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生的作用。由于山楂的酸性对肠胃不好，所以不宜空腹食用，也不宜过多食用。

　　黄瓜

　　黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿等防病养生功效。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。

　　以上就是小编为您介绍的高血压患者常吃的蔬菜和水果，看完上面的介绍，您也有所了解了吧。高血压对我们的生命和健康都有着极大的威胁，所以在服用日常药物的同时，也要注意饮食疗法，因为这才是我们生活的根本，也是我们治病的根源。