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如何正确测血压,教你六招轻松测血压

  在现代社会中,很多人都通过自测血压的方法,随时对自己的血压情况进行监控,防止高血压的出现。但是,经过相应的调查显示,很多人在自测的时候,存在一定的误区,导致测量数据与真实血压情况并不相符合的问题出现。根据调查情况来看,主要是包括以下几种测量误区:

  首先,有的人直接拿到血压计就测,如果在紧张或者是刚运动完的情况下,由于血流速度较快,血压自然也会比较高。所以,接受测量的人,一定要注意当处于静息状态下的时候,才可以测。其次,在测量的时候,最好不要穿过紧的衣服,宽松的衣服测量起来不仅比较方便,而且防止出现勒住上臂的情况。还有就是,如果是孕妇或者身材肥胖者,需要将压迫带调松一点,不要紧紧勒住手臂。

  如果是身体素质较为特殊的人群,比如说房颤患者,可能会出现同时测量几次,但是每次得到的数据不仅不相同,反而相差比较大的情况,在这个时候就需要取几次的平均这,结果才是客观的。

  通过测量发现血压过高时,要去正规医院进行检查,看看是否是因为身体哪里出问题了。症状轻微者可以通过日常锻炼、少吃油性食物进行控制,严重者则需要听医生的建议,服用降压药,或者需要进行手术。从以上来看,定期测量血压是很有必要的,可以提前做好预防,以备不时之需。

  总之,如果我们可以做到按时测量一下血压是很好的预防疾病的方式,但是,测量过程还是需要谨慎操作的,否则可能会有误差。尤其是上了年纪的人,最好在买测量机的时候,可以向药店咨询一下如何使用。

  在现代社会中,很多人都通过自测血压的方法,随时对自己的血压情况进行监控,防止高血压的出现。但是,经过相应的调查显示,很多人在自测的时候,存在一定的误区,导致测量数据与真实血压情况并不相符合的问题出现。根据调查情况来看,主要是包括以下几种测量误区:

  首先,有的人直接拿到血压计就测,如果在紧张或者是刚运动完的情况下,由于血流速度较快,血压自然也会比较高。所以,接受测量的人,一定要注意当处于静息状态下的时候,才可以测。其次,在测量的时候,最好不要穿过紧的衣服,宽松的衣服测量起来不仅比较方便,而且防止出现勒住上臂的情况。还有就是,如果是孕妇或者身材肥胖者,需要将压迫带调松一点,不要紧紧勒住手臂。

  如果是身体素质较为特殊的人群,比如说房颤患者,可能会出现同时测量几次,但是每次得到的数据不仅不相同,反而相差比较大的情况,在这个时候就需要取几次的平均这,结果才是客观的。

  通过测量发现血压过高时,要去正规医院进行检查,看看是否是因为身体哪里出问题了。症状轻微者可以通过日常锻炼、少吃油性食物进行控制,严重者则需要听医生的建议,服用降压药,或者需要进行手术。从以上来看,定期测量血压是很有必要的,可以提前做好预防,以备不时之需。

  总之,如果我们可以做到按时测量一下血压是很好的预防疾病的方式,但是,测量过程还是需要谨慎操作的,否则可能会有误差。尤其是上了年纪的人,最好在买测量机的时候,可以向药店咨询一下如何使用。